Meditation 1:1
Erlerne das stille Sitzen (Zen).
Beschreibung
Meditation ist ein strukturiertes Training des Bewusstseins. In meinen Sitzungen steht die stille Meditation im Mittelpunkt – angelehnt an die Zen-Tradition, jedoch individuell an die Lebenssituation der Teilnehmenden angepasst. Wir beginnen dort, wo du aktuell stehst, und entwickeln von diesem Punkt aus eine Form der Beobachtung, die für dich stimmig ist. Durch achtsames Sitzen in Stille oder sanft angeleitete Phasen lernst du, Gedanken und Empfindungen wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. So entsteht mit der Zeit mehr Abstand zu innerem Druck, der Körper kann sich entspannen, und die Wahrnehmung wird klarer. Ich führe dich in Bewusstseinszustände, die dir deine Tiefe, dein Herz und deine Gefühle zeigen aufzeigen. Diese Praxis reduziert Stress und Grübeln, stärkt Konzentration und Selbstmitgefühl, unterstützt emotionale Stabilität und verbessert nachweislich die Schlafqualität. Meditation ist damit weniger ein Rückzug aus dem Leben, sondern ein Training, um bewusster, ruhiger und präsenter im Alltag zu sein.
Umbuchung & Kündigung
Mit deiner Buchung erklärst du dich mit den folgenden Bedingungen einverstanden: Verbindliche Buchung: Die Terminbuchung ist mit dem Absenden des Formulars verbindlich. Nach Eingang der Buchung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail oder Nachricht. Zahlung: Alle Sessions sind im Voraus zu begleichen. Die Zahlung erfolgt per Überweisung oder gemäß den im Buchungssystem angebotenen Zahlungsmethoden. Stornierung: Eine kostenfreie Stornierung oder Umbuchung ist bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich. Bei Absagen innerhalb von 48 Stunden wird 50 % der Gebühr berechnet. Bei Nichterscheinen ohne vorherige Mitteilung wird der volle Betrag fällig. Pünktlichkeit: Bitte sei pünktlich und plane bei Online-Sessions einen ruhigen, störungsfreien Raum ein. Bei Verspätungen verkürzt sich die Behandlungszeit entsprechend, ohne Anpassung des Honorars. Gesundheit und Sicherheit: Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du keine akuten gesundheitlichen oder psychischen Kontraindikationen hast, die gegen eine Teilnahme sprechen. Drogen- oder Substanzeinfluss ist ein Ausschlusskriterium. Der*die Facilitator ist berechtigt, die Session bei Verdacht auf Beeinträchtigung abzulehnen oder abzubrechen, um die Sicherheit aller Beteiligten zu gewährleisten. Haftungsausschluss: Alle Angebote dienen der Selbstwahrnehmung, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Jede*r Teilnehmende trägt die Verantwortung für die eigene körperliche und psychische Gesundheit während der Session. Datenschutz: Alle personenbezogenen Daten werden vertraulich behandelt, ausschließlich zur Vorbereitung und Durchführung der Session verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.
Kontaktangaben
annemie.renker@googlemail.com