Integrative Breathwork & Bodywork 1:1

Beschreibung

Diese Session verbindet bewusstes Atmen (Breathwork), gezielte Körperarbeit (Bodywork) und sanfte Energiearbeit (Reiki) zu einer ganzheitlichen Erfahrung von Entlastung und Präsenz. Während du in einem verbundenen, gleichmäßigen Atemrhythmus liegst, begleite ich den Prozess durch achtsame Berührung an bestimmten Körperbereichen, um gespeicherte Spannung oder emotionale Blockaden zu lösen. Die Berührungen sind klar, respektvoll und dienen ausschließlich der Regulation und Unterstützung des natürlichen Energieflusses. Bodywork umfasst körperorientierte Therapieformen, die auf Erkenntnissen aus Somatic Psychology, Traumaforschung (z. B. Peter Levine, Bessel van der Kolk), Physiotherapie und Osteopathie basieren. Ihre Wirkung zielt auf das Zusammenspiel von Körper und Nervensystem. Studien zeigen: Regulation des autonomen Nervensystems • Aktivierung des Parasympathikus • Beruhigung von Stress- und Schutzmustern im Körper Trauma- und Emotionsverarbeitung über den Körper • Lösen somatischer Spannungen • Integration von „im Körper gespeicherten“ Emotionen Verbesserte Körperwahrnehmung (Interozeption) • präziseres Erkennen eigener Bedürfnisse und Grenzen • Förderung somatischer Intelligenz Reduktion chronischer Stress- und Schmerzsymptomatik • Senkung von Muskeltonus und Cortisolwerten • positiver Einfluss auf Schlaf und Immunsystem Stärkung von Selbstwirksamkeit und Resilienz • erhöhtes Gefühl innerer Sicherheit • bessere emotionale Stabilität im Alltag Bodywork wird in der wissenschaftlichen Literatur als effektiver Zugang für Nervensystemregulation und ganzheitliche Heilungsprozesse beschrieben – besonders wenn Worte allein nicht ausreichen. Reiki wird dabei genutzt, um das Nervensystem zu beruhigen, das Energiefeld auszugleichen und Heilungsprozesse auf feinen Ebenen zu fördern. Durch das Zusammenspiel von Atem, Berührung und energetischer Ausrichtung kann sich der Körper neu ordnen, Stress loslassen und innere Ruhe entstehen.