Beschreibung

Reiki ist eine körperorientierte Entspannungsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts in Japan von Dr. Mikao Usui entwickelt wurde. Der Begriff bedeutet „universelle Lebensenergie“ und beschreibt eine innere Kraft, die Gesundheit und Selbstregulation unterstützt. Ziel einer Reiki-Sitzung ist es, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Stressbelastungen abzubauen. Während der Behandlung liegst du bekleidet auf einer Liege. Die Hände werden je nach Bedarf sanft aufgelegt oder in kurzem Abstand über dem Körper gehalten. Die konstante, ruhige Präsenz der Hände wirkt regulierend auf das Nervensystem, fördert tiefe körperliche und mentale Entspannung und unterstützt die Stabilisierung emotionaler Prozesse. So kann der Körper leichter regenerieren, Anspannung loslassen und innere Ruhe finden. Wissenschaftlich belegte Wirkungen von Reiki Zahlreiche klinische Untersuchungen (u. a. randomisierte kontrollierte Studien) zeigen, dass Reiki im Rahmen von Entspannungs- und Komplementärtherapie folgende nachweisbare Effekte hat: Stärkung des Parasympathikus • Aktivierung des Vagusnervs • tiefe physiologische Entspannungsreaktion Stressreduktion und Angstabbau • nachweisliche Verringerung von Cortisol- und Stressmarkern • verbesserte emotionale Stabilität Schmerzlinderung und körperliche Regeneration • Einfluss auf Schmerzverarbeitung im zentralen Nervensystem • unterstützende Wirkung bei chronischen Schmerz- und Spannungssymptomen Entlastung bei Schlafstörungen und Erschöpfung • verbesserte Schlafqualität • gesteigerte körperliche und mentale Erholung Stärkung von Immunsystem und Vitalparametern • positive Effekte auf Herzfrequenzvariabilität (HRV) • bessere Anpassungsfähigkeit des Nervensystems Reiki wird in der wissenschaftlich-medizinischen Literatur als wirksame Methode zur Entspannungs- und Stressregulation anerkannt und zunehmend in Krankenhäusern und psychosomatischen Einrichtungen integriert.