Shamanic Breathwork® ist eine moderne, therapeutische Atemmethode, die von Linda Star Wolf (1996) entwickelt wurde. Sie verbindet Elemente traditioneller schamanischer Praktiken mit Erkenntnissen aus Psychologie, Traumaarbeit und transformativen Atemtechniken. Die Methode ist nicht „klassisch schamanisch“, sondern ein zeitgenössischer, sicherer Rahmen, der Menschen unterstützt, innere Prozesse bewusst zu erleben und alte Muster zu lösen.

Der Ansatz basiert auf der Idee, dass verbundenes, vertieftes Atmen das autonome Nervensystem beeinflusst und damit Zugang zu emotionalen, mentalen und körperlichen Spannungen schafft, die im Alltag oft unbewusst bleiben. Musik, Rhythmus und ein klar strukturierter Ablauf unterstützen diesen Prozess.

Was Teilnehmende erleben können

Die Erfahrungen sind individuell, häufig jedoch eines der folgenden Muster:

• ein spürbar reguliertes oder aktiviertes Nervensystem

• emotionale Entlastung oder Freisetzung alter Spannungen