Preise
Starte deine Reise in ein neues Bewusstsein
Rebirth Breathwork Gruppe
20€90 Min.Gültig für 12 Monate
Reiki Einzelsession
80€Reiki-Session 1 h 1:1Gültig für 12 Monate
3er-Paket Einzelstunden Breathwork
150€3 Sessions mit 60 Min. -40 € im Paketvorteil sparenGültig für 12 Monate
TIEFE EMOTOIONALE & MENTALE PROZESSE
Die Wissenschaft hinter
Breathwork
1. Das Standardmodus-Netzwerk (DMN) wird „heruntergefahren“
Der Effekt: Durch die intensive Atmung sinkt die Aktivität im DMN drastisch. Dies ähnelt den Effekten von tiefer Meditation oder Psychedelika.
Umstrukturierung: Wenn das Ego-Netzwerk kurzzeitig pausiert, lockern sich starre Denkmuster. Das Gehirn nutzt die Chance, neue synaptische Verbindungen zwischen Regionen aufzubauen, die normalerweise nicht miteinander kommunizieren.
2. Hypokapnie und der Bohr-Effekt (Verschiebungen im Blutgas):
Der Effekt: CO2 ist ein natürlicher Gefäßerweiterer. Sinkt der CO2-Spiegel, verengen sich die Blutgefäße im Gehirn leicht (zerebrale Vasokonstriktion).
Umstrukturierung: Dieser kurzzeitige Sauerstoff-„Mangel“ in höheren Gehirnschichten führt dazu, dass die evolutionär jüngeren, rationalen Areale (wie der präfrontale Kortex) ihre Kontrollfunktion lockern. Dadurch erhalten tiefere, emotionale Areale (das limbische System) die Bühne. Verdrängte Emotionen oder Traumata können so an die Oberfläche kommen und neu verarbeitet werden.
3. Aktivierung des limbischen Systems und emotionale Entladung
Der Effekt: Während der Atemsitzung wird das limbische System stark stimuliert, was oft zu intensiven emotionalen Ausbrüchen führt (Weinen, Zittern, Schreien).
Umstrukturierung (Rekonsolidierung): Wenn eine alte Angst oder ein Trauma im geschützten Rahmen der Breathwork-Sitzung reaktiviert wird, erlebt der Körper gleichzeitig Sicherheit und Entlastung. Das Gehirn nutzt diesen Moment Instabilität, um die Erinnerung neu abzuspeichern – diesmal ohne die stressige, traumatische Ladung.
4. Neuroplastizität durch Stress-Resilienz (Hormesis): Das intensive Atmen triggert bewusst eine kontrollierte, kurzzeitige Stressreaktion im Körper (Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol).
Der Effekt: Dieser physiologische „Kurzzeit-Stress“ wirkt wie ein Muskeltraining für das Nervensystem (Hormesis).
Die Umstrukturierung: Nach der Sitzung schaltet das Nervensystem in einen tiefen parasympathischen Zustand (Ruhe und Verdauung). Durch diesen extremen Wechsel wird die Ausschüttung von neurotrophen Faktoren wie BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) angeregt. BDNF wirkt wie Dünger für das Gehirn und fördert das Wachstum neuer Neuronen und Synapsen, was die langfristige emotionale Flexibilität erhöht.
Qualifikationen:
12 Jahre Meditation(Zen)
100 h Meditationsleiterin Non-Dual Shiva-Tantra
200 h Breathwork IBF-Zertifikat
Reiki Meisterin
(III Grad)
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DEINE TRANSFORMATION
Meditation und
Rebirth Breathwork
in Berlin
Ich begleite Menschen in meiner wöchentlichen Gruppe dabei, Stress, emotionale Überforderung und alte Muster loszulassen.
In meinen Sessions verbinde ich moderne Atemarbeit Körperwahrnehmung und traumasensibler Begleitung – um emotionale Blockaden nachhaltig loszulassen. Tiefe psychodelische Breathworkreisen (Substanzfrei) verbinden dich wieder mit deinem Körper.
Durch Meditation und Breathwork können sich Bewusstseinsveränderungen ergeben, die einen neuen Zugang zur eigenen Wahrnehmung ermöglichen.
SO FUNKTIONIERT`S
Moderne Atemtherapie
Unser Atem ist direkt mit dem Nervensystem verbunden. Jede Veränderung der Atmung beeinflusst die Aktivität des autonomen Nervensystems – also jener Körperfunktionen, die automatisch ablaufen: Herzschlag, Verdauung und Stressreaktionen.
Durch gezielte Atemtechniken werden bestimmte Bereiche des Nervensystems aktiviert oder beruhigt.
Langsames, rhythmisches Atmen stimuliert den Parasympathikus – den Teil, der für Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit zuständig ist.
Intensivere Atemphasen, wie sie beim verbundenen Atmen auftreten, können hingegen den Sympathikus aktivieren und so gespeicherte Spannungen und Emotionen im Körper mobilisieren. Diese Technik wenden wir bei tiefen Atmenreisen an um Blockaden zu lösen.
Meditation wiederum trainiert den „musculus attentionis“ – die Fähigkeit, Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Langfristig wird so das Nervensystem reguliert, die Wahrnehmung verfeinert und die Verbindung zum eigenen Körper und Erleben gestärkt.
Hast du schon einmal einen Stein ins Wasser geworfen? Jede kleine Handlung ist wie ein Stein, den man ins Wasser wirft und der Wellen zeichnet.
Die Kreise breiten sich aus – manchmal sichtbar, manchmal unsichtbar. Aber sie verändern immer etwas.
In diesem Sinn trägt jeder Tag, jeder Gedanke, jede Entscheidung eine Bedeutung, die weit über das Ich hinausgeht.
Das sagen bisherige Teilnehmer
30-11-2025
Johanna
27-11-2025
Chrissi
11-30-2025
Johanna
30-11-2025
Johanna
Ich hatte eine fantastische schamanische Breathwork-Session mit Annemie. Ich habe mich während der ganzen Session komplett gesehen und gehalten gefühlt. Annemie war sehr aufmerksam und kompetent und hat alle Methoden individuell auf mich abgestimmt, damit die Erfahrung bestmöglich zu meinen Bedürfnissen passte. Ich konnte mich vollkommen entspannen und habe die positive Wirkung noch Tage danach gespürt. Kann ich sehr empfehlen!
27-11-2025
Chrissi
Die 1:1 Breathwork-Session mit Annemie war super! Ich habe mich die ganz Zeit sehr wohl gefühlt und konnte gut abschalten. Sehr weiterzuempfehlen!
25-11-2025
Matyas
Ich habe bei Annemie eine Breathwork-Session machen dürfen und fand es unglaublich bereichernd! Obwohl es in der Einführung viel zu erklären gibt, hat sie mich echt abgeholt und während des Atmens die perfekte Balance zwischen Begleitung und Raum für mein eigenes Erleben gefunden. Das hat mir erlaubt, während der Sitzung einige schöne Erkenntnisse über mich selbst zu sammeln. Ihre ehrliche, neugierige und authentische Art, sowie ihre achtsame Zugewandtheit haben mir gezeigt, dass ihr mein Wohlbefinden sehr am Herzen liegt. Ich hab mich dadurch zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben gefühlt — also Danke!
Mehr Lebendigkeit durch Meditation und Breathwork: In jedem Moment präsent sein und das Leben genießen.
